Kick-boxing jest to niezwykle dynamiczna sztuka walki. Łączy w sobie kopnięcia i bokserskie ciosy pięścią. Wymaga od zawodnika przede wszystkim szybkości i rozluźnienia. Trenowanie kick-boxingu pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów, kształtuje sylwetkę i pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, a także zwiększa pewność siebie.