1. Strona główna
2. Zajęcia
3. Zdrowy Kręgosłup

Mięśnie grzbietu uważane są za najważniejszą partię mięśni w budowie ciała człowieka. Kontuzje tych mięśni są bardzo uciążliwe , ich głównym powodem jest siedzący tryb życia, np. wielogodzinne siedzenie w nieprawidłowej pozycji przed komputerem, telewizorem, zbyt miękkie łóżko lub materac, nadwaga, garbienie się, brak aktywności fizycznej.

Ten rodzaj zajęć przeznaczony jest dla osób, które pracują przeważnie w pozycjach siedzących i nie maja na co dzień możliwości dbania o swój kręgosłup czy prawidłową  pozycję.

 Odpowiednio ułożony program pomaga zapobiegać wadom i bólom stawów oraz likwiduje napięcia mięśni.

 Zdrowy Kręgosłup to zajęcia o bardzo łagodnym charakterze, przeznaczone dla osób w każdym wieku, dla osób z nadwagą, dla osób które są mało aktywne fizycznie, dla tych którzy chca zrobić coś dobrego dla zdrowia i lepszego samopoczucia.

Zdrowy Kręgosłup to zajęcia dla wszystkich niezależnie od grupy wiekowej -profilaktyczne, bezpieczne i skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe. Efektem zajęć jest prawidłowa postawa i wyprostowana sylwetka.

Każde zajęcia trwają minimum 50 min. !!! :)

Partnerzy: